طرز تهیه خورش روزانه

نحوه خورش سوسن روز: موضوعات داغ و راهنمای آشپزی در اینترنت در 10 روز گذشته

به تازگی سوپ روز به دلیل ارزش غذایی و طعم بی نظیرش به موضوع داغ تبدیل شده است. این مقاله مطالب داغ اینترنت در 10 روز گذشته را با هم ترکیب می کند تا شما را با روش خورش روزانه به طور مفصل آشنا کند و داده های مربوطه را برای مرجع پیوست کند.

1. ارزش غذایی و بحث های مردمی از daylily

بر اساس داده‌های رسانه‌های اجتماعی و پلتفرم‌های سلامت در 10 روز گذشته، دیلی به دلیل فیبر بالا و خواص کم کالری آن توجه زیادی را به خود جلب کرده است. تجزیه و تحلیل محبوبیت زیر است:

2. روش پیش درمانی سوسن روز

1.پردازش روزانه خشک شده:باید 2 ساعت قبل موهای خود را با آب گرم خیس کنید و مقدار آب باید کاملاً در آب فرو برود.

2.پردازش روزانه تازه:لازم است برچه ها را جدا کرده و در آب جوش به مدت 1 دقیقه بلانچ کنید تا کلشی سین گرفته شود.

3. روش خورش کلاسیک

1. دنده خوک و سوپ زنبق روزانه (محبوب ترین دستور پخت)

نسبت غذا:

مراحل تولید:

① دنده های گوشت خوک را در آب سرد سفید کنید تا کف خون از بین برود

② سوسن روز خیس شده را بشویید و ساقه ها را جدا کنید

③ همه مواد را در یک قابلمه بریزید و 1.5 لیتر آب اضافه کنید

④ روی حرارت زیاد بجوشانید، سپس روی حرارت ملایم بگذارید و 1.5 ساعت بجوشانید.

2. نسخه گیاهی خورش (که اخیراً محبوب شده است)

روش دیگر: به جای گوشت از توفو و قارچ استفاده کنید و زمان خورش را به 40 دقیقه کاهش دهید.

4. مهارت ها و اقدامات احتیاطی آشپزی

5. پیشنهادات تطبیق تغذیه

طبق توصیه های اخیر متخصصان تغذیه:

• همراه با خرمای قرمز، می تواند خون را دوباره پر کند و چی (ترکیب اخیراً محبوب در Douyin) را پر کند.

• اضافه کردن wolfberry برای تقویت اثر بینایی (راه حل توصیه شده توسط Xiaohongshu)

6. پیشنهادات نگهداری و مصرف

1. حداکثر 3 روز در یخچال نگهداری شود

2. بهترین زمان مصرف 2 ساعت بعد از خورش است.

3. باید دوباره یک شبه جوشانده شود (تمرکز بحث های اخیر در مورد سلامت Weibo)

با راهنمای دقیق خورش فوق می توانید روش های مختلفی را با توجه به سلیقه شخصی خود انتخاب کنید. Daylily نه تنها خوشمزه است، بلکه انتخاب خوبی برای پیروی از روند فعلی تغذیه سالم است.